完璧主義

「マイナス思考」を「プラス思考」にするより大事なこととは!?

  マイナス思考を変えたい。。。 プラス思考になれば楽になれる。。。 マイナス思考な自分はダメ。。。   確かに、マイナスに考えるよりは プラスに考えた方が希望が持てます。   ただ、 果たして「マイナス思考」がなくなれば、 楽になれるのでし…

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アダルトチルドレンを克服できない理由とは?!

  「いやな気持ちに、もう二度とならないようにして欲しい。」 「生きづらさを一発で何とかする方法を教えて欲しい。」 このような気持ちをもって、 カウンセリングにこられる方がいます。 長年、生きづらさに苦しみ、 とにかくすぐにでも脱出したい。。。 その気持ちは、私…

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「本当のあなた」はどっち?

  アダルトチルドレンを克服していくときに、 「どんな自分になりたいのか」 「どんな自分でいたいのか」 というように、 近未来の自分像をイメージします。     その時に、やってしまいがちなのが、 非現実的な理想像を作ってしまうということです…

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