専門コラム 嫉妬と羨望に駆られて辛いです。

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  • まごころカウンセリング
  • カウンセラー: 瀧川慧子(たきがわ けいこ)

母親のように優しく安心出来る

まごころカウンセリングの

瀧川慧子です。

 

今日は、「羨望と嫉妬に駆られ辛いです。どうしたらいいでしょう」

とのご質問をいただきました。

 

この方は、自分は努力しないことを

自覚しているようです。

そして、自分を過小評価しすぎて

自分が嫌い→努力できない。となるようです。

 

そこで、そういう時はあえて自分の良いところを

出来たところを

自分にとって良いことが起きたことを

日記形式で書き出していきましょう。

 

題して「自分の良いとこ発見日記」

毎日書き出して行きましょう。

 

すると自分にしか出来ないことが見えてきます。

少しすると、潜在意識も上がってきます。

経験上、潜在意識は少しづつあげていくしかないようなので

 

なんだか出来そうな気がしてきます。

そして、だんだんと自分が好きになって行きます。

ていうか、自分のことが大好きだった事を思い出します。

 

それを、促してくれる「良いところ発見日記」。

おすすめです。

 

小さい時、どんな扱いを受けておおきくなったとしても

成長してしまえばこっちのものです。

自分を大好きだったことを思い出しましょう。

 

思い出したら、あなたにしか

出来ないことに思いを巡らせて

それをやって行きましょう。

 

そして、平安な気持ちで1日を過ごすのです。

そうしたら、あなたの勝ちです。

 

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