専門コラム 自分の感情に蓋をする時・・・

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  • まごころカウンセリング
  • カウンセラー: 瀧川慧子(たきがわ けいこ)

母親のように優しく安心できる

まごころカウンセリング

の瀧川  慧子です。

 

 

 

あなたは自分に嘘を着くことってありますか?

 

 

 私はよくあります。

しかも、~していない!って

自分の気持ちを無視する時さえあります。

 

でも、人間も動物だから、

ないことにしようとしても、

後で、もっとすごい感情が襲ってくるときが

あります。

 

そうならないために

自分を過信しないで

自分の感情に正直に生きようと思います。

 

あんまり、~はしたくないけど

自分は今、~している。とか

 

そういうふうに認めて上げると少なくとも

自分の中の潜在意識は喜ぶ

 

自分の潜在意識を喜ばせる事が出来たなら

それがきっかけで

顕在意識(自意識)と潜在意識が仲良くなれる。

これは、とても良いことです。

 

潜在意識と仲よく出来ると言うことは

葛藤がない。ということだから

今はダメな自分でも

明日はきっと明るい未来が

待っているに違いない!

これ、いいですね。

 

この手順、いいです。

これをもう一度復習すると

  • 今の自分の気持ちに気付いて、自分の感情に蓋をしない。
  • 今は~したくないけど、今の自分は~している。と認める。
  • その原因は、○○○だと思う。
  • ○○○だったら、仕方がないから不本意だけど認めようと思う。
  • すると、顕在意識と潜在意識が仲良くなれる。
  • 葛藤がなくなるので、明るく楽に生きられる。

 

この手順を覚えて

普段から、やってみよう!

明るい明日のために。

 

そうすれば、きっと良くなる、私の明日。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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