専門コラム 人生の幸せをつかんでいくには・・・

小林 ゆきやす

20年間のアダルトチルドレン・うつ・パニック障害を乗り越えた
幸せのスパイラルに導く心理カウンセラー
小林ゆきやす です

 

今、幸せを感じて

生きていますでしょうか?

 

 

今、全然幸せ感じません

という人もいると思います。

 

 

今までと同じ生き方をしていると

残念ながら幸せにはなりません。

 

 

しかも、

 

幸せ感じれず、

しんどい状態を続けていると

 

 

うつやパニック障害

その他の精神疾患になる可能性があります。

 

 

大丈夫です。

安心してください

コツがあるのです。

 

 

そのコツとは・・・

 

 

 

 

 

 

《心の癖を修正する》

のです。

 

 

健康ボーリング教室に行ってきました。

2回目です。

 

 

健康のことを勉強しながら

ボーリングを勉強していきます。

 

 

インストラクターさんが

見回って下さり、

 

 

的確に、

私のを見つけてくれます。

 

 

私の場合、

助走して投げるまでに、

 

 

少し左にずれていく

癖があったのです。

 

 

なので

真ん中のピンに

あたりにくく、

スコアが崩れていってました。

 

 

インストラクターさんが

右に歩くように意識してね

と言って下さいました。

 

 

そうすると、

かなり真ん中のピンに

あたるようになったのです。

 

 

スコアも

前回131から

今回142まで

見事に上がりました!

 

 

このように

プロにみてもらえると

自分の癖に気づき

良くなっていきます。

 

たったひとつの癖だけでも

大きく変わってきます。

 

心も同じなのです。

幸せを感じにくい

癖があります。

 

 

その癖を

カウンセラーが

的確に見つけ出します。

 

 

そして

幸せを感じていけるように

なっていくのです。

 

 

 

「本やネットで色々勉強してもよくならない方」

「幸せを感じられずしんどい方」は、

 

 

 

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